2017年8月11日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 親子、お友達とハート❤️のポーズ 11:00からのレッスンは親子とお友達のレッスン。最後にみんなで❤️のポーズ。最高の笑顔ですね〜〜。(^^)ヨガは体も心もほぐれます。そして、最後に笑顔になれる。楽しんでいきましょうね〜╰(* […]
2017年8月8日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 台風とヨガ 台風の影響で気圧が下がる時、下がる前、体調が悪くなる方がいます。昨日レッスンに来られた方数名が今日は頭や体が重くてと言われました。それを聞き、レッスン内容を呼吸に意識を向けリンパマッサージを取り入れたリラックスヨガに変更 […]
2017年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ 80代の女性とダウンワードドッグ、ペアヨガ^_^ パーソナルレッスンだったので、身体の凝っているところを押してほぐしました。狭窄症があるので、壁を使ったヨガです。足をあげて、深く呼吸する。伸びをする。とても、狭窄症にはいいポーズ。そのあと、まさかのダウンワードドッグ(^ […]
