日曜日、総合公園で一緒にパークヨガをする美香先生とリハーサルしてきました。見上げる空の青いこと。そこに揺れる新緑の葉。呼吸が脳まで染み渡る。すっかりパークヨガにハマってしまいました。^ – ^

レッスンが終わると自分のためのヨガの時間。とにかく気持ちがいい。ヨガは身体の一部。なくてはならないものです。^ – ^

火曜日のナイトレッスンはリンパマッサージをしてからしっかり、お腹、お尻まわり、太ももの筋肉を使ってポーズ。その後はハートの形が出来上がるペアヨガ。リンパマッサージではマッサージをやってい足とマッサージが終わった後の足では […]