2017年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 ヨガ教室レフア ブログ レッスンの合間のひと時 レッスンの合間の時間を使ってかなガーデンにお散歩とランチ(^ ^)お庭見ながら美味しい空気と美味しい食事。穏やかな時間が流れていきました。心地いい呼吸ができました。マットの上でなくてもヨガはできます。心地いい呼吸をして心 […]
2017年4月29日 / 最終更新日時 : 2017年10月2日 ヨガ教室レフア ブログ リンパヨガ 4/28金曜日の夜のレッスンはリンパヨガをしました。リンパマッサージはゆっくりとそして優しくなでるようにマッサージ。終わったあとはお風呂から出た後のようなホカホカした身体になっています。気持ちもほんわか。滞っていたリンパ […]
