椅子に座ってヨガのレッスンを行います。呼吸法も同じです。

⭐️こんな方にオススメ⭐️

・体力に自信があまりない方
・膝や腰に不安がある方
・柔軟性に不安がある方
・ヨガ初心者の方

椅子に座ってでも無理なく体幹や筋力を鍛えることはできますし柔軟性を引き出すポーズも入れます。

誰でも楽しく無理なく続けられると思います。深い呼吸と一緒に動くので心も軽くなり

汗もかいて気分もスッキリしますよ。

現在はデイサービス、有料老人ホームや市のイベント等で指導を行っています。