楽しくヨガ

個別、2人、3人、4人で行うレッスンがそれぞれの特徴を持っています。今日は最大人数の4人様。レッスン中もみんなの呼吸が心地よく聞こえてました。その呼吸でまた自分も癒される。体幹トレーニングもみんなと一緒だと頑張れる。パワーを生みます。レッスンが終わった後は4人で手を繋ぎ、立ち木のポーズ。1人でやるより、みんなと手を繋いだ方が安定します。ヨガはつながるという意味もあるので今日はまさしく、皆さんが繋がっていました。生徒さんも増え交流も盛んになって和気あいあいでレッスンを行えることに感謝です。(o^^o)

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