壁に足をつけて呼吸する

今日は腰に痛みがある方にレッスンしました。

壁に足をつけて上げる。足に溜まった古い血液を心臓へと戻す。

次に膝を曲げて壁を蹴る

マットに寝たまま深い呼吸をしながら両膝を左右に倒して腰や背骨をゆっくりとほぐします。

そのあと、かかとにお尻をおとして、

お休みのポーズ。このとき、腰椎、背骨にとアジャストをかけます。

詰まってしまっている脊髄と脊髄のすき間をあけるように。

このあと、今までできなかった、正座が出来るようになったと喜ばれていました。

立ち上がった時もなんと、姿勢のいい姿に。しびれて動いてなかった、足の指も動くようになっていました。

ご本人さまも、私もびっくり。

私もよくなって欲しいという想い。ご本人様もよくなりたいという想い。

そこにヨガが加わり、嬉しい結果が出る。なんて、奥深い。レフアに来てくれて健康で幸せな輪が広がっていきますように。そんな   想いでレッスンをしています。

 

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