2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2019年11月30日 ヨガ教室レフア ブログ 体幹トレーニングヨガ! リンパマッサージリラックスヨガの他に12月からは体幹トレーニングヨガのレッスンが加わります。体幹を整えて鍛えることでブレない軸を作ることができます。軸がしっかりするとヨガのポーズも楽に取れるようになります。そして質のよい […]